冬天不需要天天洗澡。因為皮膚有自我清潔的能力，如果沒有出汗，也沒有灰塵或污垢，若是天天洗澡，則可能破壞皮膚的自我清潔系統。冬季干燥，每周洗澡兩到三次比較合適。而且不宜長時間洗澡，盆浴一般控制在20分鐘，淋浴5分鐘至10分鐘即可。

全身浴法：

洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池里，以水浸平胸部為佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10～20分鐘即可；水溫35～37℃，浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。

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