成年人多久能學會游泳

對于成年人來說，不管是從心理上還是生理上都已經(jīng)成熟了，所以學習能力是很強的，這種學習能力是指的是模仿學習和理解學習的能力,在中國如果是入門蛙泳，十天就能有模有樣了，但是如果想要完全掌握這項技能，需要看悟性。

成年人怎么學游泳

1、初次接觸水，不要直接下水，而是讓學者做到池邊上把腳伸到水里，首先是感受下水的溫度，打動腿時要感受水的波動。

2、下水到淺水區(qū)全身站在池子里感受下，然后學習憋氣。在憋氣的時候最重要的一點就是嘴巴吸氣鼻子呼氣。

3、練漂浮最好可以是旁邊有個人用雙手輕輕的拖起練習人的身體，當他身體浮起水面后，再松開手讓他自己找感覺。

4、游泳時人要橫在水面的，初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由于人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，既可踩到池底站立。

成年人學游泳要準備什么

泳帽：游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。

泳鏡：對于初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。如果水質(zhì)不干凈，游泳時細菌很容易進入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行游泳。

耳塞：在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水后很不服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。

浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，泡沫塑料打水板等。

鼻夾：初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾，它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。

學游泳要注意什么

1、心理上的準備。除了下面注意事項里提到的各種前期的判斷以及安全要點，還要注意是否對下水十分的恐懼和不安。這樣的心態(tài)會影響下水后的各個環(huán)節(jié)，甚至生命。

2、游泳地。一般初學者大家還是建議去游泳池練習，水的波動不大。

3、找個會游泳的人陪你一起去那是最好的，或者跟一位專業(yè)的訓練老師學習，他們可以幫助你熟悉并分解一下動作。

4、游泳時間不宜太長

在水里浸泡時間過久后，會感覺很不舒服，所以，游泳的時間不宜過久，確保在2個小時以內(nèi)。

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